Ana Liz Leyte NOTICIAS

La depresión y la ansiedad son los trastornos de salud mental más comunes que afectan tanto a México como al resto del mundo. Según la OMS, 280 millones de personas padecen depresión a nivel global. En México, el Inegi estima que aproximadamente 35 millones han experimentado algún episodio depresivo.
En cuanto a la ansiedad, la misma organización internacional señala que afectaba a 301 millones de personas en 2019. En México, según la primera Encuesta Nacional de Bienestar Autorreportado del Inegi (2021), el 19.3 % de la población adulta presenta síntomas severos de ansiedad, mientras que un 31.3 % reporta ansiedad leve o en algún grado.
Diego Coronel Manzo, experto en psiquiatría y salud mental de la Facultad de Medicina de la UNAM, menciona que trastornos mentales graves como la esquizofrenia, el trastorno bipolar o el obsesivo-compulsivo, aunque menos comunes, al igual que la depresión y la ansiedad, pueden afectar el rendimiento en diversos ámbitos, como el académico, laboral o social. Estos problemas también pueden provocar discapacidad psicosocial y afectar las relaciones interpersonales.
Coronel subraya que los adolescentes y adultos jóvenes son los grupos más vulnerables a padecer problemas de salud mental, lo que resalta la importancia de garantizar servicios accesibles de atención y prevención. También destaca la relevancia de identificar los trastornos de forma temprana, ya que el tratamiento es más efectivo en las etapas iniciales que cuando la enfermedad se ha vuelto crónica, lo cual hace más lento el proceso de recuperación.
En el contexto del Día Mundial de la Salud Mental, que se celebra el 10 de octubre, Coronel señala que la prevalencia de trastornos mentales aumenta a medida que las personas enfrentan factores estresantes como la pérdida de empleo, divorcio o muerte de un ser querido. Además, existen factores biológicos que predisponen a ciertas etapas de la vida a hombres y mujeres, como el puerperio o la menopausia en las mujeres, y la andropausia o el divorcio en los hombres.
Coronel también menciona que todos tenemos cierta predisposición a desarrollar problemas de salud mental, con una probabilidad de uno en dos a lo largo de la vida, situación que se vio intensificada durante la pandemia. Esto refuerza la necesidad de mejorar nuestras prácticas de autocuidado, desarrollar habilidades de adaptación y expresar nuestras emociones para recibir ayuda cuando sea necesario. Además, es fundamental eliminar el estigma que rodea las enfermedades mentales, que a menudo surge del desconocimiento y conduce al aislamiento de los afectados, cuando lo que realmente necesitan es apoyo.
El experto aclara que la salud mental implica el funcionamiento adecuado de una persona a nivel biológico, psicológico y social, lo que le permite ser productiva y alcanzar sus metas dentro de la sociedad.
Productividad afectada
Según datos de la plataforma Statista, México es el país con más horas laborales al año entre las 38 naciones evaluadas por la OCDE, con un promedio de 2,226 horas, seguido de Costa Rica, Chile y Corea del Sur. Estas cifras contrastan con países como Japón, Reino Unido, Francia y Alemania, donde se trabajan menos horas. A pesar de las largas jornadas, la calidad de vida de los trabajadores mexicanos es menor debido a la falta de tiempo para el disfrute personal, lo que genera insatisfacción y frustración, que eventualmente pueden convertirse en trastornos mentales.
A esto, Coronel recomienda que las empresas ofrezcan servicios de apoyo psicológico y tratamientos preventivos para evitar que la productividad disminuya. La educación y la información son clave para que tanto jefes como empleados comprendan la importancia de la salud mental. Los empleados deben priorizar el autocuidado, estableciendo límites y manteniendo prácticas saludables como el ejercicio, el descanso adecuado y la alimentación equilibrada.
Cuando nuestras respuestas emocionales, como tristeza, insomnio o enojo, son desproporcionadas, es momento de buscar ayuda profesional. Coronel advierte que una emergencia surge cuando una persona expresa deseos de muerte o considera el suicidio como una opción.
Por la importancia del tema, la Facultad de Medicina implementa campañas de promoción y concientización sobre los problemas de salud mental, ofreciendo cursos y talleres para que la comunidad estudiantil refuerce su bienestar.
El Día Mundial de la Salud Mental es una iniciativa de la Federación Mundial para la Salud Mental, con el apoyo de la OMS, cuyo objetivo es crear conciencia sobre los trastornos mentales.

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En México, el Inegi estima que aproximadamente 35 millones han experimentado algún episodio depresivo.
Foto: Ana Liz Leyte