Jhonatan González NOTICIAS
Ante el inicio de la temporada de calor y el incremento de temperaturas que podrían rebasar los 40 grados centígrados, la Cruz Roja Mexicana en Tuxtla Gutiérrez alertó sobre el riesgo de golpes de calor, especialmente en personas que realizan actividades al aire libre.
El coordinador médico de la institución, Javier Arturo Sánchez Avendaño, explicó que las condiciones actuales ya registran temperaturas cercanas a los 30 grados, pero se prevé un aumento considerable en las próximas semanas, lo que incrementa la vulnerabilidad de la población.
Detalló que un golpe de calor ocurre cuando la temperatura corporal supera los 40 grados, lo que provoca deshidratación severa y un desequilibrio hidroelectrolítico que puede derivar en alteraciones neurológicas como confusión, somnolencia, vértigo e incluso desmayos.
“El cuerpo comienza a dar señales como dolor de cabeza, estado confusional o mareo antes de un síncope. Es una advertencia clara de que se están perdiendo líquidos y electrolitos”, indicó.
Advirtió que estas condiciones pueden representar un riesgo no solo para peatones, sino también para conductores o personas que operan maquinaria, ya que un desmayo puede ocasionar accidentes.
Sánchez Avendaño recomendó evitar la exposición al sol entre las 10:00 de la mañana y las 6:00 de la tarde, periodo en el que la radiación solar es más intensa. Sugirió realizar actividades físicas en horarios más seguros, como entre las 5:00 y 7:00 de la mañana o después de las 7:00 de la noche.
Además, señaló que el calor extremo puede agravar otros problemas de salud, como la hipoglucemia —niveles bajos de azúcar en la sangre— y detonar complicaciones cardiovasculares, incluidos infartos.
En cuanto a la hidratación, el especialista subrayó la importancia de consumir entre 2 y 3 litros de agua al día, así como reponer electrolitos perdidos a través del sudor y la orina. Precisó que existen soluciones con distintas concentraciones, recomendando aquellas al 30% para casos relacionados con exposición al calor.
Asimismo, exhortó a evitar bebidas azucaradas y energizantes, ya que no contribuyen a una hidratación adecuada y pueden agravar las condiciones de salud.
Finalmente, hizo un llamado a la población a mantenerse alerta ante cualquier síntoma y priorizar medidas preventivas para evitar complicaciones durante la temporada de altas temperaturas.
PIE DE FOTO:
Alertan sobre el riesgo de golpes de calor, especialmente en personas que realizan actividades al aire libre.
FOTO: Jhonatan González